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熬夜如何护肠胃

来源:中药360 时间:2015-06-16 18:58 编辑:liuhailing 阅读() 手机版访问
导读:夏季本身就是肝病易复发的季节。因为夏季昼长夜短,容易睡眠不足,这样就会引起肝脏血流相对不足,导致抵抗力下降。球迷朋友又都要熬夜观球,更增加了睡眠不足的因素。...

   最近一段时间,球迷们整天跟着看世界杯,很多的球迷甚至忽视了日常的饮食,睡眠,这样很多患有慢性疾病的患者出现了疾病复发的情况,专家提醒,夏季本来就是肝病,胃病的易发期,球迷们更要做好保健。

  边喝边看留神肝和肠胃

  夏季本身就是肝病易复发的季节。因为夏季昼长夜短,容易睡眠不足,这样就会引起肝脏血流相对不足,导致抵抗力下降。球迷朋友又都要熬夜观球,更增加了睡眠不足的因素。

  其次,夏天的食物容易腐烂变质,滋生大量病毒和细菌。一些有肝病史的朋友随着“欧洲杯”赛事的紧张激烈,加之饮酒助兴,吃些冷饮小菜,不卫生的食物会刺激肠道,引起上吐下泻,从而加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担,增加肝病复发危险。再者是他们情绪激动,往往会诱发肝病复发。

  熬夜如何护肠胃?4食疗推荐:

  ●食疗方一:生地瘦肉汤

  材料:生地15g、瘦肉250g

  制法:煲汤饮用

  适用:2-3人量

  ●食疗方二:鲜百合银耳糖水

  材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。

  制法:放冰糖与其他材料炖糖水

  适用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用

  ●食疗方三:玉竹

  材料:玉竹30g、瘦肉半斤

  制法:材料共煲汤

  适用:2-3人量,适合大便燥热便秘者。

  ●食疗方四:土茯苓芡实

  材料:土茯苓30g、芡实30g

  制法:煲汤饮用

  适用:2-3人量,适合大便湿热、便溏者,可清热,令大便恢复正常。

  以上为大家介绍了护胃饮食方,希望球迷们看球赛德时候悠着点。

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