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冬季宝宝如何吃水果更营养 哪些水果适合宝宝冬季吃

来源:中药360 时间:2022-02-06 16:49 编辑:liuhaiqiu 阅读() 手机版访问
导读:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,而苹果对于腹泻有一定的缓解作用,所以这道山药苹果泥有助于维护宝宝肠胃的健康。...

   水果热吃做法推荐梨子

  蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,如川贝冰糖梨就是止咳的经典食疗方之一。冬天用雪梨作为原材料,煮一道雪耳梨子汤,润颜补水,赶走冬日干燥。

  枣子、山楂

  枣子和山楂味道比较酸,会刺激胃酸分泌,生吃对有胃病的人刺激比较大。而通过烹饪,水果中含有的果酸被转化掉了,减少了对胃的刺激,还能达到健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。

  山药苹果泥

  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,而苹果对于腹泻有一定的缓解作用,所以这道山药苹果泥有助于维护宝宝肠胃的健康。

  建议进食月龄:6M——12M

  准备食材:山药100克、苹果50克

  做法:

  步骤1:苹果去皮、去籽,切成小块。

  步骤1:苹果去皮、去籽,切成小块。

  步骤2:将山药去皮,洗干净之后,切成小块。

  步骤3:将山药放入蒸锅中蒸熟,等山药蒸熟时,放入苹果块,一起稍微加热。

  步骤4:将蒸好的山药和苹果取出,放入搅拌机中搅打成果泥。

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